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为什么我篮球打球到了一定水平就停止了呢

归档日期:09-10       文本归类:业余篮球联盟      文章编辑:爱尚语录

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  当你遇到瓶颈时,最好的办法是完全回到基本功训练,强化弱侧手和运球基本功,重新体会和优化基础动作,继续强化力量训练和心肺功能训练。最好再进行一些协调性的训练,比如折返跑、单脚跨栏、交换腿上蹬跳阶梯等强化步频步速、腿部力量的训练。有条件的话录一下自己的比赛,反思一下失误和自己没有发现的机会和空档。可以提高自己全场意识。

  其实每一次瓶颈都是运动员认识自身,完善自身的一次考验,可以说是运动员一次运动哲学上的提升——就像鹰的重生,先要敲掉老化的喙、拔掉过长的指甲、扯掉厚重的羽毛。你要发现自己的弱点,优化自己基本功,把每个动作中的多余去除掉,做到动作更简单、效果更鲜明。多思考,换个环境、换拨对手打打球。发现别人的优点,学习,进步。

  展开全部这是一种固有的、常见的现象,且不是篮球技术特有的,是包括很多能力、很多技术在内都存在的。

  细说些就是篮球技术并不是一条直线上升的,而是如台阶一般。而当你跨过这个台阶,等于你有上了一个等级。但要跨过这个台阶并非易事,需要不断坚持的锻炼和不断的自我提高、自我批评、虚心求教的。所以,一定不要放弃练习,只有不断的接触才能保持良好的手感。

  不管干什么事,想干好,一定是这样的一个过程,每个人都有瓶颈。这时候最简单也是最麻烦的才开始。你要从头开始,寻找突破口,各种姿势的标准度,体力,跳跃力,反应能力。。。等等 时间长了你会发现,虽然没学什么新东西,但是没人过的了你,没人防得住你

  展开全部基本功 篮球需要长时间的基本功练习 投篮 左右手运球 左右手上篮

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