我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:欢乐棋牌 > 意大利篮球甲级联赛 >

大学体育课论文:对篮球运动的认识

归档日期:07-13       文本归类:意大利篮球甲级联赛      文章编辑:爱尚语录

  大学体育课论文:对篮球运动的认识_其它_高等教育_教育专区。关于篮球的体育课论文

  对篮球运动的认识 这学期的体育课我选了篮球课, 之所以选修篮球, 是因为篮球运动是一项很普及的运动 项目,它具有较大的吸引力,既能增强体质,促进健康,又能丰富人们的业余文化生活,振 奋精神, 从而提高工作学习效率; 它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动 水平。 而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感, 严格的组织纪律性和顽强的意志品质积 极拼搏的精神。 经过一学期的篮球课学习, 我学习到了很多有用的技术和技巧, 篮球水平有了很大的提 高。下面是经过学习,我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。 进攻技术包括传、接球,投篮,持续攻破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既 属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球,首先得练好篮 球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分,各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防 守技术中均有移动和抢篮板球外,其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等,防守技 术有防守对手、抢球、打球、断球等。 篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术,由于没有战术的配合,其只能是五个 人各自为战,再好的技术,在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用,只能以失败告终。同 样,单纯的战术,没有技术的支撑,再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来,最后也只 能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展,完美配合,方能将篮球运动发挥的相当的高度。任 何正确的战术意图和先进的战术配合的实现, 都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量 的技术动作做保证,没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进,才能保 证战术的多边形和高质量。 投篮:投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各 种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近 30 多种,就投篮手法说,课分为双手和单手两种:从移动方式说,可分为原地投篮、行进投篮 和挑起空中投篮。投球是得分的最后一步,是关键的一步,因此重要性也比较明显。投球的 要素包括: (1)手法准确、协调、柔和以及合理运用身体力量是投准的关键。 (2)准确的瞄 准点。 (3)适中的弧形路线)掌握球的旋转规律。掌握了基本要素之后,可根据不同情 况采用不同投篮方法。 为了防止封盖, 可采用原地双手头上投篮, 此适合于身材高大的队员。 当运动速度较快时,可采用行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间双手低手投 篮等。 现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮,它具有出手点高,便于 变换其他动作和不易被封截的优点,而且在不同的位置和距离都能应用。 传、接球:在攻、守激烈对抗中,要传好和接好球,首先在于观察、扩大视野。在后场 由防守转入进攻时,应该先看前场,再看后场,争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看 内线,再看外线,先争取篮下的有利进攻机会。篮球传球技术是篮球比赛中进攻队员之间组 织进攻时有目的地转移球的方法。传球的质量关系到战术的效果,比赛的胜负。因此传球要 求做到准确、迅速及时、隐蔽、多变。在比赛中具体选用何种传球方式要视处于何种状态而 定。双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。它的特点是准确、迅速,适合于不同方向 和距离,也可以跑动中和起跳在空中时使用,并且便于投篮和突破。所以在运动中一般可选 用此法。 当距离较近时可采用双手低手传球法。 当队员身材比较高大时可采用双手头上传球。 当需快攻偷袭时可采用单手肩上投篮。它准确性高,速度快,较多适用于快攻偷袭,是一种 中远距离的传球方法。除此外,还有勾手传球、单手体侧传球、单手低手传球、单手胸前传 球、反弹传球等传球技术,它们都适合于其他一些情况。总之需要根据不同形势,合理选用 传球方法,可以达到出奇不意的效果。 运球和持球突破;这是个人进攻的重要手段。运球做为一项最基本的技术要求,也需要 队员熟练掌握。 运球的目的是为了将球牢牢地掌握在自己的手里以及为突破、 传球等做好准 备。因此运球的技术必须熟练,对球的感觉需好。运球中也可根据不同情况有不同的运球方 法。 在没有对手防守的情况下采用高运球可提高前进速度; 需要摆脱对手的紧逼防守时可低 运球。运球时急停急起,利用速度的变化来摆脱对手;对手堵截运球路线可采用体前变向换 手运球,利用变向摆脱防守;当无法采用变向运球时采用背向运球,借以摆脱防守;在对手 堵一侧,距离较近时可背后运球;无法采用体前变向时采用胯下运球。 对于体育学习中篮球运动来讲, 它就是一项集体对抗的球类游戏项目。 它的特点是集体 性、 对抗性、 趣味性。 除了具有一般运动项目的锻炼价值外, 篮球运动复杂多变的比赛过程, 不能提高神经系统的灵活性, 进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。 比赛中的集体偶诶 和,可以培养学生的团队精神,提高学生正确处理人际关系的能力。篮球技能的掌握可以增 加人的运动经验积累,能为今后学习其他运动项目提供一定的帮助。 篮球运动是一项以球为竞赛工具, 以投篮得分为目的的而进行的攻守交替, 集体对抗的 球类运动项目。经常参加篮球运动,可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活,具有较 强的趣味性和竞技性,并容易普及,深受人们的喜爱,它对于增强体质、促进身心健康,提 高体育活动的参与意识,培养优良品质都具有重要的意义。

本文链接:http://fourmarias.com/yidalilanqiujiajiliansai/290.html