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同理心是孩子交友的秘诀!3岁开始培养更科学

归档日期:07-11       文本归类:意大利蒙特格拉纳罗      文章编辑:爱尚语录

  孩子昨晚哭着告诉我:“妈妈,他们几个总是一起玩,都不带我”,我的孩子是不是被孤立了?我该怎么办呢?

  爸爸妈妈们的担心小E都懂~怎样促进宝贝和小伙伴之间的关系呢?不知大家发现了没有?能站在他人立场思考问题的孩子往往是学校中的“人气王”~

  而这种共情能力正是同理心的体现。不少家长可能会将同情心(Sympathy)混同为同理心(Empathy),但其实两者之间有着本质的区别。在动画短片《同理心的力量》中,一只小狐狸掉进了漆黑的洞,它沮丧的独白是我们每个人陷入困境时的心声:”我像是被卡住了,四周很黑,我不知道该怎么做。”

  而大熊主动爬下来,陪在小狐狸身边,告诉它:“Hey,我知道在这里是什么样糟糕的感觉,别怕,你并不孤单。”

  国外教育专家认为“同理心”是一种可以培养的能力,并且从幼儿时期就可以逐渐有意识地培养,那么到底如何分年龄段地培养出一个具有同理心的暖心宝宝?下面小E就来和大家分享!

  第一步就是帮助孩子认识情绪,如果孩子不知道如何描述自己的情绪,那么他们就感受不到别人的情绪。所以家长可以孩子一起学习情绪词语,当他们表现出相应情绪的时候,可以指出来,比如:“弟弟把你的玩具摔坏了,你很生气,是吗?”、“你和好朋友吵架了,你很难过吗?”

  你也可以通过观察孩子的身体语言,帮助孩子更好得认识他们的情绪。比如,你可以说:“我看到你的小拳头握得紧紧的,还不停地跺脚,你很生气。”当孩子把自己的身体语言和情绪联系起来,后面他自己也能够知道别人的表情和身体语言代表什么意思了。

  阅读或者看电视,是一个非常有效培养孩子同理心的办法。当你和孩子一起读书的时候,你可以给他分析故事里的人物的感受和情绪。

  we care center(关爱角) 其实一点不复杂,它简单到可以是一个小箱子,里面放了些纸巾、创可贴、毛绒玩具等。但是,它通过游戏的形式教孩子学会关心他人,学会同理心,并提供相应的帮助,让他们了解到他的行为对有困难的人很重要。那么怎么利用这个爱心角呢?比如:

  ·爸爸妈妈可以引导孩子,说“我们的邻居好像生病了,我们一起煮点汤,让他快点好起来!”“你哥哥手臂擦伤了,我们一起给他擦药,贴创可贴吧!”

  其实任何大道理,都不如生活中鲜活的小事来得更有效。抢玩具并发生争执应该是每个家庭都有过的经历,这个时候就是教孩子同理心的一个最佳时机。等他们平静下来,跟他们解释当时的情绪和感受,并教他们换位思考,富有同理心地解决问题。

  同理心一个重要内容就是教孩子学会尊重不同,而这点小E认为也是最重要的。随着世界边界越来越模糊,孩子们未来会遇到很多不同国籍、不同文化背景的人,如何尊重不同,欢迎多样性就显得很重要了。

  爸爸妈妈可以有意识地让孩子和不同背景的孩子接触,比如可以和孩子一起读相关的书籍,看相关的电影,然后引导孩子发现他们之间的相同和不同之处。

  其实很多情况下别人不会直接告诉你他的感受,但是如果你自己拎不清,就很容易得罪人,所以这种情况下,能读懂别人的表情和肢体语言非常的重要。爸爸妈妈可以通过游戏培养孩子察言观色的能力,比如,带孩子去公园里,然后观察其他的肢体语言,判断他的情绪:

  你也不希望孩子变成一个老好人,所以当孩子再大一点的时候,就需要教孩子同理心并不意味着要考虑到身边所有人的情绪和需求,并不意味着不能拒绝,或者抛下一切去帮助他人。爸爸妈妈需要让孩子认识到,同理心的前提是让孩子理解自己的情绪,尊重自己的需求。

  1. 针对孩子生活中常发生的场景和孩子一起练习如何拒绝,并说出自己的真实感受。比如,当其他孩子想要拥抱他的时候,教孩子礼貌但坚定地说:“我不喜欢这样,请不要抱我!”当其他孩子叫他绰号的时候,教他说:“我的名字是——请这样叫我!”

  2. 和孩子一起制定一个“Can‘t清单”,一旦遇到清单上的这些事,就意味着孩子不能自己解决,需要家长帮助。爸爸妈妈需要让孩子理解,帮助他人并不意味着要违反他自己的原则,或让他感觉不舒服,一旦发生这种事情,他们可以寻求爸爸妈妈的帮助。

  3.尊重孩子的边界。有些孩子不喜欢挠痒痒,不喜欢举高高转圈圈,那这时候爸爸妈妈就要学会尊重,并且直接告诉他们:“我知道了,我不会这样做了。”家长的示范作用很重要,这样以后孩子们就知道如果以后他拒绝别人,别人的正确做法应该是停止那个行为。

  团队合作中涉及到协商、讨论,甚至是激烈的辩论,在不断磨合直至达成一致的过程中,孩子会学会如何站在别人的角度考虑问题。

  同理心地图包括四个方面:Feeling, Think, Say, and Do,这其实包含四个问题:发生了什么事情?你是怎么想的?你会怎么说?你准备怎么做?

  在练习的时候,爸爸妈妈和孩子挑一个情绪,然后一起头脑风暴,在那种情况下,会怎么说,怎么想,怎么做,举个例子:

  当我比较担心的时候,我的想法(Think)是,我可能会犯错,或者坏事可能要发生了。

  有些时候,我很担心的时候,我会什么也不做。有时候我会深呼吸,安慰自己一切都会好起来。

  鼓励孩子参加一些社区服务活动,帮助需要帮助的人,是培养孩子同理心的有效方法。

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